【小中高生】目指せ競技力UP！柔軟・体幹強化パーソナルトレーニングの基本情報
【小中高生】目指せ競技力UP！柔軟・体幹強化パーソナルトレーニング
2024-4-29(月)、4-30(火)、5-1(水)、5-2(木)、5-4(土)、5-5(日)
※掲載情報は変更になる場合があります。最新の情報は、予約ページでご確認ください。
【小中高生】目指せ競技力UP！柔軟・体幹強化パーソナルトレーニングの紹介
フィギュアスケート、チアダンス、バレエ、新体操などスポーツに取り組む小中高生を…
※当スタジオでは感染症対策のため入室時に手洗いとうがいをお願いしております。
【ホームページのご案内】
・受講例紹介
https://weba.style/category/junior/jr_pt/
・プログラムのご案内
https://weba.style/program/personal_lesson/
＜プログラムの目的＞
スポーツを習っている小学生・中学生・高校生を対象にした柔軟性や筋力アップなどフィジカル強化プログラムです。
競技成績を上げたい、先生から体幹を鍛えるように言われた、走るタイムを上げたい・・など目標を持ってスポーツに取り組む小中高校生にぜひ一度体験してみていただきたいプログラムです。
どのスポーツも体の軸がしっかりしていないとムダな動きが多くなり疲れやすくなります。そうなるとパフォーマンスを上げるのはむずかしくなります。
腹筋・背筋のほか腸腰筋などのインナーマッスル、脚力など課題に合わせたトレーニングメニューです。
たとえば、脚を前方に振り出すランニングやジャンプの動作、階段や坂を登るとき、姿勢を維持するのに使う筋肉を鍛えることによって、美しいフォームで、脚にムダな負担のかからない動きをすることができます。
★★これまでに受講いただいた学生さんの受講目的★★
継続コース受講者40名(2024年3月時点)
◎パフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化
(フィギュアスケート、チアリーディング、チアダンス、バレエ、一輪車、バドミントン、スポーツクライミング、サッカー、水泳)
◎50m走のタイム向上、足首の柔軟性（野球）
◎ケガからの復帰後の体幹筋強化
◎宝塚受験に向けた柔軟性・筋力強化
＜プログラムの内容＞
最初にストレッチを行ったあと空中パフォーマンスで使う、エアリアルティシューや、フープ、ポールダンス用のポールを使って、効率的に筋肉にアプローチできるようなエクササイズをしていきます。
★参考動画★
https://youtu.be/tg6Q70A2MMs?si=Tl80Xm3hsaEOAcFE
https://youtu.be/9Myhvl5mnTg
https://youtu.be/sTbA9kXXDBw?si=x7ANo3rhtWT5sv_P
◎動画分析ソフト活用例
https://youtu.be/I0WvrUKL1SA?si=OTd-XvILTr_dwW6L
＜持ち物＞
運動できる服装（シューズは不要）、水分補給のための飲み物
<レッスン参加費用>
・1名参加：6,500円(60分)
2回目以降の受講はコース受講のみとなります。詳細はお問い合わせください。
★目標設定、試合までのスケジュールを意識した練習メニューのサポートはこちら
【演技系競技・小中高生向け】目標設定と試合までの準備をサポート(オンライン)
https://www.street-academy.com/onetime/services/4733
★note定期マガジン(競技力向上を目指す児童・学生の保護者向け)
https://note.com/weba/m/md4d2609aaad1
★遠方のためオンラインでの継続トレーニング事例はこちら
https://weba.style/personal_lesson13/
★練習の質を上げる！スポーツノートの書き方
https://weba.style/sportsnote/
【小中高生】目指せ競技力UP！柔軟・体幹強化パーソナルトレーニング周辺の地図
※掲載情報は変更になる場合があります。最新の情報は、予約ページでご確認ください。
【小中高生】目指せ競技力UP！柔軟・体幹強化パーソナルトレーニングの詳細情報
イベントのジャンル
| イベント名 | 【小中高生】目指せ競技力UP！柔軟・体幹強化パーソナルトレーニング |
|---|---|
| イベント名かな | |
| 主催者名 | インストラクター Chiaki |
| 開催場所の住所 | 東京都江東区大島５－２７－１ 1FスタジオWeBA（ウィーバ） |
| 交通 | 東京都江東区大島５－２７－１ 1FスタジオWeBA（ウィーバ） |
| 予約ページ | 詳細情報・予約はこちらから（外部サイト「ストアカ」へ） |
| 開催日時 |
※掲載情報は変更になる場合があります。最新の情報は、予約ページでご確認ください。 |
| 予約/応募 | 予約必要 |
| 備考 | ※このイベントは有料です。料金の詳細は、予約ページでご確認ください。 情報提供：ストアカ |
| タグ |
【小中高生】目指せ競技力UP！柔軟・体幹強化パーソナルトレーニング周辺の天気予報
予報地点：東京都江東区2024年04月29日 12時00分発表
晴れ のち くもり
最高[前日差]
26℃[-1]
最低[前日差]
16℃[+3]
雨 のち くもり
最高[前日差]
23℃[-3]
最低[前日差]
17℃[-1]
